【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）


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自主トレ
・柔軟

トレーニング
・腕立て伏せ20回×2
・スタビライゼーション横左右30秒×2
・スタビライゼーション左右30秒×2
・自宅ケア
・ストレッチ


★今日、フリーだった。
ウエイトのクリーンをずっとやっていた。そのあと、コートへ移動して練習をした。雨が酷くて途中で終わった。帰って風邪を引かないようにすぐに風呂に入った。

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