～mozumiさんの記録ノート

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mozumiさんの2010年07月の記録ノート



 07月31日（土）
自主トレ
・柔軟

★今日、川合さんがコートに来られた！めっちゃ嬉しかったO(≧∇≦)o
後衛の打球力がなくて頑張った。
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

 07月30日（金）
自主トレ
・柔軟

★今日、夕方からタカギセイコーと一緒に練習をした。
今日はサーブが上手くいかなかった。明日は絶対出来るように出来る限りの努力をしようと思う。
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

 07月29日（木）
自主トレ
・柔軟


★信愛との合宿が終わった。試合では信愛に負けてばかりだった。
そんな信愛でも怒られて練習に入れて貰えなかったりしてるのに自分達はどれだけ甘い考えをしているのだろうと思った。
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

 07月28日（水）
自主トレ
・柔軟

★今日、ゲームをした。
練習がゲームに活かされていなかった。
北信越のときから成長していなかった。
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

 07月27日（火）
自主トレ
・柔軟

トレーニング
・％ダッシュ…5～10分間
・3，2，1周走×2 ...
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

 07月26日（月）
自主トレ
・柔軟

★今日、信愛との合宿一日目だった。
何だかやっぱり一本引いている気がします。
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

 07月25日（日）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア

★今日も新湊高校で練習だった。
やっぱり考え方や発想が悪い。前衛の気持ちを考えたり、自分はどうするべきなのか考えさせられる二日間だった。二人で一本、これを忘れずにやっていきたい。
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

 07月24日（土）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ランニング20分間

★今日、新湊高校で部活をした。自分に足りない発想とかが分かったり学べたり出来て凄く為になった。 ...
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

 07月23日（金）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア

トレーニング
・200㍍×5、150㍍×3 ...
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

 07月22日（木）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア

トレーニング
・ウエイト ...
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

 07月21日（水）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・200㍍×10

★今日、いつもより少し涼しかった。 ...
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no title

 07月20日（火）
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

 07月19日（月）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア

★今日、国体予選だった。日差しが強くて審判をしているだけで辛かった。
...
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

 07月18日（日）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・有磯神社までダッシュ

★今日、東日本大会を見に行った。東海さんのペアが優勝した。水松さんがとっても上手くて感動した。 ...
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

 07月17日（土）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ
・自宅ケア
・有磯神社までダッシュ
...
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

 07月16日（金）
自主トレ
・柔軟
・バタ足腹筋20回×2
・ストレッチ
・自宅ケア
...
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

 07月15日（木）
自主トレ
・柔軟

トレーニング
・バタ足腹筋20×2
・自宅ケア ...
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

 07月14日（水）
自主トレ
・柔軟

トレーニング
・スタビライゼーション
・ストレッチ ...
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

 07月13日（火）
自主トレ
・柔軟

トレーニング
・腕立て伏せ20回×2
・スタビライゼーション横左右30秒×2 ...
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

 07月12日（月）
自主トレ
・柔軟

トレーニング
・バタ足腹筋20回×2
・膝押し腹筋20回×2 ...
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

 07月11日（日）
自主トレ
・柔軟

★今日、桐井さんとペアを組んで出た。リーグ戦で二回とも負けてしまった。
戦い方とか、攻め方をもっと勉強しなくてはいけないと思いました。
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

 07月10日（土）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
・自宅ケア ...
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

 07月09日（金）
自主トレ
・柔軟

トレーニング
・ウエイトトレーニング×3
...
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

 07月08日（木）
自主トレ
・柔軟

トレーニング
・陸上
・体幹のトレーニング ...
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

 07月07日（水）
自主トレ
・柔軟

トレーニング
・ウエイト×3
・有磯神社までダッシュ ...
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

 07月06日（火）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
・スタビライゼーション2種目 ...
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

 07月05日（月）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
・スタビライゼーション2種目 ...
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

 07月04日（日）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
・ゴマスラダー ...
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

 07月03日（土）
自主トレ
・柔軟
・マンツーマンストレッチ
トレーニング
・陸上部
・有磯神社までダッシュ4本 ...
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

 07月02日（金）
自主トレ
・柔軟

個人トレーニング
・オールディレクション×2
・5，4，3周走×2 ...
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

 07月01日（木）
自主トレ
・柔軟

個人トレーニング
・アジリティー203
・スタビライゼーション2種目30秒×2 ...
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