no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマト（1人前） 18.6 kcal
doll ばなな（1人前） 47.3 kcal
粉ふきいも（1人前） 65.4 kcal
プレーンオムレツ（0.1人前） 20.8 kcal
7時
日本酒（1人前） 135 kcal
13時
日替わりランチ（1人前） 550 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
15時
ビール（1人前） 140 kcal
18時
焼きなす（1人前） 23.3 kcal
オクラ（1人前） 5.1 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 99.5 kcal
ケンタッキー フライポテト（0.1人前） 37.1 kcal
ハモフライ（1人前） 237 kcal
もやし炒め（1人前） 36.4 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
きゅうり（1人前） 10.6 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
  1719 kcal
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