no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 67.1 kcal
おれんじ（1人前） 18 kcal
粉ふきいも（1人前） 53.2 kcal
13時
doll ばなな（1人前） 77.4 kcal
南京豆（1人前） 267 kcal
おれんじ（1人前） 32 kcal
発泡酒（1人前） 225 kcal
素麺（1人前） 259 kcal
オムレつ（0.5人前） 80 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
18時
若鶏のレモン蒸し（0.6人前） 133 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ごはん（1人前） 72.2 kcal
  1499 kcal
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