「やたがらす」二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

「やたがらす」二合
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡＿
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
デルモンテ トマトジュース（1人前） 35 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
ざるそば（1人前） 314 kcal
20時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
トマトグラタン（1人前） 440 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
22時
ワイン（2人前） 146 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
  1288 kcal
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