no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
かぼちゃの煮物（1人前） 103 kcal
doll ばなな（1人前） 58.5 kcal
トマト（1人前） 12.5 kcal
ご飯（1人前） 114 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
ビール（1人前） 140 kcal
12時
doll ばなな（1人前） 77.4 kcal
南京豆（1人前） 240 kcal
おれんじ（1人前） 20.8 kcal
18時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
トマト（1人前） 15.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 27 kcal
しろな（1人前） 16.3 kcal
しょうちゅう（2人前） 146 kcal
19時
すいか（1人前） 51.8 kcal
20時
トマト（1人前） 7.6 kcal
  1469 kcal
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