no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
かぼちゃ（1人前） 66.7 kcal
桃（1人前） 10.8 kcal
スイカ（1人前） 14.8 kcal
11時
トマト（1人前） 17.9 kcal
いちまる もやし（1人前） 18.8 kcal
木綿豆腐（1人前） 28.8 kcal
さやいんげん（1人前） 11.5 kcal
かぼちゃ（1人前） 85.7 kcal
福島乳業 もも　まるごと1個（1人前） 40.7 kcal
しょうちゅう（1人前） 73 kcal
20時
ピーマン（1人前） 11.9 kcal
しろな（1人前） 13.4 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 15.5 kcal
カタギ いりごま（0.5人前） 15 kcal
いちまる もやし（1人前） 12 kcal
手羽先のポトフ（1人前） 268 kcal
かぼちゃ（1人前） 38.3 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り もも [カン] 350ml（1人前） 28.4 kcal
すいか（1人前） 32.2 kcal
  942 kcal
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