↓　300ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

↓　300ｇ減
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てっきり増えてると思っててんけど．．．？

ってか
体脂肪むっちゃ減ってます!!

　ライジングスパッツの効果？？？

【朝ごはん】
　バナナ69+ヨーグルト100+プルーン24+水菜30+水80　　300ｇ
【昼ごはん】

【間食】
　なか卯　和風牛丼半分300ｇぐらい？　　冷し小うどん半分100ｇぐらい？
【晩ごはん】

【夜食】
　グレープフルーツ100ｇ
【今日の感想】
　風呂上りの体重
　45.8って．．．
　なんで～～～～(T◇T)
　そんなに食べてないし結構歩いたのに．．．

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
800g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.53
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
954kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
626.2kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
バナナ（1人前） 59.3 kcal
トップバリュ ヨーグルト（1人前） 41 kcal
日本生活協同組合連合会 種抜きプルーン（1人前） 60 kcal
水菜（1人前） 6.9 kcal
18時
なか卯 和風牛丼　並（0.5人前） 311 kcal
なか卯 冷やし小うどん （0.5人前） 110 kcal
23時
グレープフルーツ（1人前） 38 kcal
  625 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/07/19 08:33 
ライジングスパッツ？体を引き締めるスパッツですかぁ？？
 kuu-ru 2010/07/19 12:18 
さまちきさん
　(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾁｬ! 

　ライジングスパッツ
　　http://bi-sion.jp/160/
　骨盤矯正に良いみたいでね
　ずっと気になっててんけど
　今回生産終了になるみたいで売り切りセールやってたから
　ついつい買っちゃった♪
　昨日の夜、穿かずに寝たら又体脂肪増えてたから
　今晩は穿いて寝てみる～
　したら
　効果出てるのかが解るもんね♪
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