練習日【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

練習日
< no title 　｜　扇風機 >
＊今日からまた新たな曲の練習だが・・・ちょっと難しいな、次の曲。
＊また、サーバがおかしかったが、直ったようだ。さっきメールアドレスも、パスワードもあっているのに
間違ってるとメッセージが出て・・・

＊朝昼は暑すぎて運動できないので・・夜やった。
久しぶりに10km走。だけど6:41/kmのゆっくり走。暑いときはスピードを出さないように
と"RUNNERS"に書いてあった。

【記録グラフ】
股割スクワット
60回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		Violin練習時間
230分
Violin練習時間（分） のグラフ
ジョギング
10.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/07/19 09:45 
わしくんは普段の行いに問題があるだけに、旦那と二人で、「わ～～い！強制退会処分だぁ～！」とか言ってただよ。
（もちろん、冗談でね。　・・・え？冗談に聞こえないって？）
 Mogart 2010/07/19 10:53 
あはははははは・・・・右に同じ。
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