no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
とまと（1.1人前） 10.9 kcal
福島乳業 もも　まるごと1個（0.6人前） 24.4 kcal
かぼちゃ（0.4人前） 57.2 kcal
ごはん（0.6人前） 90.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
スパゲッティー（0.5人前） 368 kcal
タカモリ パスタ　トマトソース（1人前） 157 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
18時
モズク（1人前） 9.4 kcal
ぶりの照り焼き（0.7人前） 202 kcal
トマト（1人前） 9.9 kcal
いちまる もやし（0.6人前） 12 kcal
さやいんげん（2人前） 11.5 kcal
かぼちゃ（0.7人前） 100 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1547 kcal
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