2010年 07 月 21 日【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

2010年 07 月 21 日
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【朝ごはん】
食パン・チーズ・ハム
【昼ごはん】
ご飯・チキンナゲット・サラダ
【間食】
ヤクルト・ゼリー
【晩ごはん】
大根煮・かぼちゃ・冷しゃぶサラダ・納豆・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
2時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
4時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
6632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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