376日 ついて行けない【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日(水)

376日 ついて行けない

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カラダカラの更新について行けません(ーー゛)
飲み会で忙しくて時間が取れません(i _ i)

昨夜の暴飲暴食・・・なんであんだけ食べてしまうんだろ??
日本人出張者が来たため、夕方から居酒屋で食べて飲んで、2次会は別行動をしたが、やっぱ食いすぎか(ーー゛)
朝から後悔の念・・・(゚_゚i)タラー・・・


そうは言っていられない!
午後からの出張会議で、時間がないので新幹線車中で昼飯を採ることにした。
駅構内の7-11をぶらつくと、何やら面白そうなものが・・・
レジの電子レンジでチンしてもらい、新幹線に乗り込み早速開けてみる。
ちょっと台湾チックな香りが・・・
黒胡椒のタレで鶏肉と野菜を炒めたものがおにぎりの中にはさんである感じ!
日本でもいろんな種類のおにぎりが出ているが、こっちでもルール無用のコンビネーション|)゚0゚(| ホェー!!


でもこれ1個だけだし、今日は食べるのをコントロールできると思った矢先・・・


午後一番にメーカーさんから電話が!
夕方帰ってきたら飯を食わないかとのお誘い・・・
晩飯もがつがつ食べたわけでもなく、その後の2次会もおとなしくしていたにもかかわらず。今夜も体重が・・・(゚_゚i)タラー・・・(恐ろしくて書けません!)
体脂肪が低いのが唯一の救いですが、明朝の体重がどこまでさがるか・・・期待薄だな(ーー゛)



【記録グラフ】
休肝日
8回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
10030歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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