7/21【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

7/21
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【記録グラフ】
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.8%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
木村屋 こだわりメロンパン（1人前） 348 kcal
18時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（2.5人前） 315 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
たまごやき（0.3人前） 39.7 kcal
20時
モンテール ミルクの手巻きロール（0.5人前） 249 kcal
22時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
明治 カール　明太子味（0.3人前） 84.9 kcal
  1410 kcal
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