7/20 内臓脂肪5！【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

7/20 内臓脂肪5！
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今日やっとカラダスキャンの内臓脂肪度が６→５になった。
でも目盛は『標準』の最後の１メモリが点灯したままで『痩せ』には入らなかった(-Ｃ_-o)
内臓脂肪度４にならないと痩せには入れないのかー……
しかたない、もうちょっとガンバろー
きっと６５kgになるころには僕もヤセ側の人間さ！

普通の体重計で重さだけ測るのと違って、筋肉や脂肪まで測れると励みが増えていいね。
kgだけに一喜一憂せずにいろんなデータで減量を実感できて喜びも倍増ｗ

【記録グラフ】
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.8%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
12時
エースコック とろみたらこ（1人前） 96 kcal
ヤマサ蒲鉾 ハッピーサラダ（1人前） 87.6 kcal
18時
敷島製パン メロンパン（0.4人前） 118 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
鳥むね皮なし（1人前） 353 kcal
19時
ヤマザキ コロッケバーガー（1人前） 188 kcal
敷島 エッグカレードーナツ（1人前） 365 kcal
  1659 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/21 12:15 
今度、後ろ姿だけでも良いから、UPして欲しい～♪
 rays 2010/07/22 00:08 
裸UP！？Σ(ﾟДﾟ )
今までもビフォーアフター画像の掲載とか
考えなかったわけではないんですが…
正直オトコがやるとちょっとナルっぽくないですか；
『オレの　ﾟ+☆.ﾟ 肉 +.★ﾟ　を見ろ！！』　←みたいな感じ…？

とか言いながらそのうち撮ってUPするかもしれません(・∀・)
やるなら見苦しいギャランドゥが写らない部分を撮らなければ…；
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