涼しくなるかな?【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日(金)

涼しくなるかな?

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少しは涼しくなりますかね?
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10598345807.html

うわ~~~、まずい・・・またビール3缶も・・・・。
控えようと思ってたのに・・・意志薄弱ですな~~~(反省&落ち込み)
今am4:18 仕事なので・・・もう寝ます・・・おやすみなさい(/_-)

梅雨明けしてから・・・ほぼ1週間。
そろそろ身体が悲鳴をあげる頃ですね・・・。
みなさんの日記にも・・・それが如実に出てきました。
三輪車もきつくなってきました。お互い注意しないと・・・。

では・・・夜の営業に向かいます・・・。
きついけど頑張らないと・・・(-_^)!!




【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2428kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(3人前) 432 kcal
12時
卵かけごはん(1人前) 732 kcal
17時
ごはん(200g)(1人前) 336 kcal
ジンギスカン(0.1人前) 109 kcal
長ネギの味噌汁(1人前) 36.8 kcal
餃子(0.7人前) 381 kcal
濃口しょうゆ(3人前) 38.3 kcal
ラー油(1人前) 27.6 kcal
カツサンド(0.5人前) 335 kcal
  2428 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/23 12:35
3缶なら良いのでは? カロリーもそう高くないし!
私は、5缶は飲みますので。^^;
 三輪昌志 2010/07/23 17:45
ははは(^^)
そう言ってくれると・・・気が楽になります。
でも・・・ほら、肝臓が違うでしょう、ジョーさんのは“ストロングレバー”じゃないですか・・・ (笑)。
私の3缶は・・・、ジョーさんの10缶位に相当するような・・・m(。≧Д≦。)mスマーン!!。
どりり 2010/07/23 15:29
私はここ数カ月で135ml缶1本だけでーす!(^^;
酔いたくても酔えません。ハハ...。
 三輪昌志 2010/07/23 17:46
(○Д○;)マヂッっiilllilllす・・すごい。
マネはできません・・・、弱いくせにビール好きなもんで (笑)。
ボンド88 2010/07/23 17:22
私は今日アイスコーヒー3杯飲みました♪
カロリー、ビールとそれほど変わらないのでは・・・??

 三輪昌志 2010/07/23 17:48
砂糖入りなら同じくらいでしょう。
コーヒーは無糖です。
冷たいものばかり飲んでるのも・・・身体に悪いですかね??
YGT 2010/07/23 18:52
あづいっすねえ~~~~。
お仕事でずっと冷房使われるのもきつったりなさいますか?^^
 三輪昌志 2010/07/23 19:03
はい、それが一番きついですね~~~。
仕事が終わり、昼間寝る商売なもんで・・・冷房がないと寝れませんので・・・。
一日中、冷房の中です (笑)。
杏宏ママ 2010/07/23 22:04
もう少し野菜とらないと、ばてますよ~
 三輪昌志 2010/07/24 01:52
そのようです(>Σ<)。今、調子悪いです。
車の中で休んでいます。ガードレールがこっちによってきたので…。
寝不足で眠い時によくあるのですが。
もう少し様子を見て仕事に戻ります(-.-;)。
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