no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
冷や奴（0.8人前） 80.3 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
きゅうり（0.8人前） 16.2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 14.9 kcal
かぼちゃ（0.7人前） 100 kcal
すいか（0.9人前） 79.3 kcal
14時
栄伸堂 わらびもち（0.4人前） 43.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 42.9 kcal
スイカ（0.7人前） 61.6 kcal
福島乳業 もも　まるごと1個（0.4人前） 16.3 kcal
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
栄伸堂 わらびもち（0.4人前） 43.6 kcal
18時
ビール（1.5人前） 210 kcal
ブランデー（2人前） 142 kcal
かぼちゃ（0.7人前） 100 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
鰯フライ（1.3人前） 389 kcal
きゅうり（1人前） 20.3 kcal
トマト（1.6人前） 15.8 kcal
とうもろこし（0.8人前） 92 kcal
  1739 kcal
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