↑:エキササイズ不精…【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日(日)

↑:エキササイズ不精…

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昨日は煎餅一袋完食で、今日の体重にモロ影響してるぜ。(大暴れ~)
だが、休みの日は容赦ない不摂生で、過ごすんだ。

それよりも深刻なのは、暑さ…ってか夏バテでエキササイズの激減さ。

腹筋なんて、やり方忘れちゃうほどサボってるしさ。
腕立てなんて、今やったら腕が折れちゃうほどサボってるしさ。
RUNに至っては、ひきこもり化してるから、当然サボってるしさ。

今週も、会社をクビになっちゃった同僚の、サヨナラ会がある。
当然、お酒を少々たしなんでまいりますれば…。

この夏……、チ~ト厳しいぃぃぃっす。
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1775kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2450kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コープ コーンフレーク チョコ(1.3人前) 416 kcal
14時
ケンタッキー ビスケット&メープル(0.9人前) 202 kcal
18時
神戸屋 湯種 食パン 4枚(3人前) 666 kcal
スープカレー(1.5人前) 1167 kcal
  2450 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/07/25 08:12
なんて言っちゃって、数字はとるからな~、ハナさんは。
今日のお酒はちょっと寂しいものになりそうですね。
 ハナユビ 2010/07/26 07:17
最終的には、食事制限で強引に帳尻合わせ。でも、夏はその技も、なかなか辛くてね~。(泣)
うん
杏宏ママ 2010/07/25 08:29
結局は、維持できちゃうくせに~
 ハナユビ 2010/07/26 07:33
おぉ~!期待値が高いぜ~!絶対リバウンドできんな~。
うん
みたお 2010/07/25 08:37
ユビたんは外回りで発散出来るからいいんじゃない?
ワシみたいに運動量ゼロのオッサンと違うし・・
ワシも今日は久しぶりにお酒~~♪
お酒は楽しく飲みたいよね・・
送別会での酒はちと悲しいよ・・
んだ。
 ハナユビ 2010/07/26 07:35
確かに、外回りでバランスとってるかも。
でも、キツいっす~!
うん
コルニャッゴ 2010/07/25 08:38
↑そうだそうだ~
 ハナユビ 2010/07/26 07:31
そんじゃバテちゃいるが、今回もきっちり帳尻合わせちゃいかな~!
ふぅ~~。
うん
けろけろりん 2010/07/25 09:18
うーーーーん、体重、見事な暴れっぷりのですねー、
私も一緒ですだ、あははっ。
 ハナユビ 2010/07/26 07:29
まるで、言うことを聞いてくんないよ。
なかなか、維持って大変だよね~。
うん
どんぐり27 2010/07/25 09:54
ひきこもり化なんてハナユビさんらしくないんじゃないですか?
まあ暑いから、出来る事だけすれば、、、週末だし。ね、、、
 ハナユビ 2010/07/26 07:27
面目ないっす~。ほんっと、暑さとゴキブリにゃ弱いんだ。
うん
紗羅月 2010/07/25 10:02
休みの日とできっちりon/offしてるから続くんですかね~
せんべい1袋完食しても、たまにならいいんですよね。
毎日じゃぁ。。。
 ハナユビ 2010/07/26 07:25
多分、たまに完食しないと、リバウンドしそうなんだ。
精神衛生は良くないんだけどね~。
うん
liberty 2010/07/25 11:22
確かに、暑いから、エクセサイズつらいね。気合だ、気合。
なーんて、今の子供に行ったら笑われるかな。
 ハナユビ 2010/07/26 07:23
ちょっと気合いが足りませんわ~。
猪木さんに叩いてもらうか~?(笑)
うん
うみのおとこ 2010/07/25 20:59
サティにバスでいったのが祟りましたかね
まあ、ハナユビさんはやり出したらキッチリいくからね
 ハナユビ 2010/07/26 07:21
真っ昼間のランは、身の危険を感じたよ~。
根性ないのか、クライシス管理がしっかりしてるのか?
まぁ、バテバテです~。
うん
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