147日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

147日目
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【朝ごはん】
トースト、目玉焼き、牛乳、フルーツジュース
【昼ごはん】
牛丼、野菜ジュース、もちっとプリン
【間食】
飴玉、ガム
【晩ごはん】
イカとオクラの炒め物（店屋物）、トマト、十全ナス漬け、トースト３枚（マーガリン、はちみつ）
【夜食】

【今日の感想】
カロリーオーバーです。

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