腹筋強化月間【いさぶろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

腹筋強化月間
< 腹筋を最短で割る方...
腹筋500回の翌日は、意外にも筋肉痛無し！
でも、バランスが悪いんで、スクワットと腕立てもせんとね。。。って、そこまで時間取れねーぞー！

合計一時間以内で終われるように鍛えよー。

【記録グラフ】
筋肉量
26.57kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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