いさぶろさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月27日 腹筋強化月間

  
腹筋500回の翌日は、意外にも筋肉痛無し！
でも、バランスが悪いんで、スクワットと腕立てもせんとね。。。って、そこまで時間取れねーぞー！

合計一時間以内で終われるように鍛えよー。
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07月26日 腹筋を最短で割る方法

  
石井先生曰く、腹筋って 500回×一ヶ月やると割れるんだって。 ってわけで、始めてみた。意外とやれるもんね。尾てい骨痛いけど。
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07月25日 遊んだ後は

  
よく遊んだ後は、体重が増える。。。
今週頑張ろっと。
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07月21日 no title

  
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07月20日 いきなり増量、、、

  
【今日のできごと】
一日社内仕事でした。動かねー！

【今日の感想】
Edyが使えなかった関係で仕出し弁当食わず、サラダとおにぎり二つが昼食。 ...
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07月19日 開始！

  
【今日のできごと】
　妹に打ち勝つためにダイエット（というより筋トレ）を始めました。

【今日の感想】
　ブートキャンプしなくてごめんなさい。 ...
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