あと1日【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日(金)

あと1日

< no title  | 技能士になれるかな... >
あと1日 画像1
今日しか練習できない!
仕事そっちのけで練習しちゃえ~ってか。

うん。ごめんなさい。
終わったらちゃんと仕事しますから~。
家事もやります!

あと、ダイエットも。。。

【朝ごはん】
トースト、ジャム、豆乳、コーラゼロ半分くらい、ラーメンせんべい
【昼ごはん】
パン3つ
【間食】
芋けんぴ、せんべい2枚
【晩ごはん】
寒天、ほろよいりんご1缶

【今日の感想】
予想日11/20

目標確認!
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の運動 ○
 *間食を減らす ○
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
万歩計
9737歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
きこたん 2010/07/30 08:03
ごめんなさい、私も…( ̄▽ ̄;)

まぁきりがいい、来月からってことで…?ダイエット(笑)
 紗羅月 2010/07/30 21:21
はい、来月からで~♪
kyo-ka 2010/07/30 08:10
あと1日だもん。
ここは、ほかのことには目をつぶって・・・
頑張ってね♪
 紗羅月 2010/07/30 21:22
もう家事一切やってませんw
仕方ないですよね~
千尋 2010/07/30 08:38
あと1日。
仕事よりも練習したいよね。
私も・・ダイエットは来月からってことに(^。^)


 紗羅月 2010/07/30 21:22
結局練習できず。。。
ぶっつけ本番ですよぅ。
なんとかできるかな~
芽多忙鰻太郎 2010/07/30 08:56
なんかこのネコ、カエルに食らいつこうとしているコブラみたい。。。。。
 紗羅月 2010/07/30 21:22
コブラ!?
なんかもううわぁって感じだと思ったんだけど。。。
杏宏ママ 2010/07/30 09:26
頑張って~(^0^)/
 紗羅月 2010/07/30 21:23
はい、頑張ります~!
mommomo 2010/07/30 10:23
優先順位。

ただ今、瞑想中。。。  (=^_^=) ヘヘヘ
 紗羅月 2010/07/30 21:23
優先順位ですよね。
うん。仕方ない。
浜ジョー 2010/07/30 15:11
頑張れ~♪
8月はすぐそこだぁ~。
 紗羅月 2010/07/30 21:24
明日が本番です!
今までの努力が実るか否か。。。
怖いですねぇ。
シトロン 2010/07/30 17:46
シトロン
沙羅月さん、本当にがんばってね・・・☆
後もう少し・・・☆

コレを乗り越えたら、自分に、ご褒美あげてね~~~~~笑
 紗羅月 2010/07/30 21:24
いえ、ここまで散々自分を甘やかしてきたので
8月からはちょっと締めていきます。。。
どんぐり27 2010/07/30 19:05
やらなければいけない事は、やらないとどうしようもない。
頑張ってくださいね。
 紗羅月 2010/07/30 21:27
仕事に必要なのでどうしてもとらなきゃいけない資格なのですよね。
きのっち 2010/07/30 21:25
練習が第一優先で!
晴れて試験が終わったら、
ダイエットは横に置いて打ち上げじゃー♪(≧∇≦)ノ□

で、最後に家事。。。ダメ?(笑)
 紗羅月 2010/07/30 21:29
あさっては海なのである意味打ち上げなのですw
なのでそれが終わってから家事ですね~。
家がだんだん小汚くなっている。。。
megulalala 2010/07/30 21:27
そうそう。
もう、来月からで(笑)
 紗羅月 2010/07/30 21:29
もう来月からしか対処できません~。
mi★ri 2010/07/30 21:36
わらびもち ぷりんぷりり~~~ん でお腹いっぱ~~い 
[壁]ロ゜)ハッ 
Σ( ̄ロ ̄|||)
。。。。(( T_T)トボトボ
 紗羅月 2010/07/31 06:12
きな粉は危険ですよねぇ
わらび餅ならパンよりカロリー低そうですが。
うみのおとこ 2010/07/30 21:57
本番ですかー、頑張ってくださいー
それにしても暑い…
 紗羅月 2010/07/31 06:13
旋盤やってると顔から汗がダラダラでます。
冷風扇なけりゃやってらんないですね~
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