386日　７月〆【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

386日　７月〆
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昨日、出張の帰りの新幹線の切符を買ったら、1号車の１Aシートだった(*´∇｀*)
車内は空いてるかと思いきや、３列シートは満席状態でした(・o・)

昨夜というか明け方４時過ぎに寝て１１時ごろ目がさめた･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･半日つぶしたが身から出たさびだ、しょうがない　(;´・`)> ふぅ
PCを触っていたが、歩数が３００歩じゃ７月の〆にならぬということで、海のほうまで運河沿いにいつものウォーキング！

やっぱり当地は観光地なんだぁ・・・
観光客と思われる人たちがバスで乗り付けては、有名グルメなどのお店になだれ込んでいる脇を素通り(・o・)

今日は港の反対側へ！久しぶりにこっち側に来たんで、写真をパチリ！
ここまでで１万歩は歩けてたんで、あとは自由きままにぶらつきました。

なんとかウォーキングは目標の１万歩を毎日の１００％達成しました～(*´∇｀*)
時には、だいぶ寝る時間が遅くなりましたが・・・

それから鍋の回数は記録の１１回！(￣‥￣)=3 ﾌﾝｶﾞｰ、カレーはたったの２回だったけど・・・

前半と後半は無駄に呑んだので、来月こそは・・・と、このサイトお決まりのせりふで〆ませう！ガハハハ～
【記録グラフ】
休肝日
14回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
15842歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
こんなはずじゃない 2010/07/31 23:27 
＞来月こそは・・・と、このサイトお決まりのせりふで〆ませう！ガハハハ～
↑。誰が決めたんだ？！
でも心当たりある人いっぱいいるよね～。（爆）
 .taka 2010/08/01 00:21 
そろそろ？本腰入れなきゃ・・・と思わない？こんなちゃん？(＇ｰ＇) ﾌﾌ
レコードダイエットは日本にいるときに、会社主催の奴でやってたんだけど、ご当地じゃカロリーが分かんないからなぁ・・・特に鍋なんて食べたら、皆目不明だし･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･
盆休みが待ってるし、みんな盆明けにはきっと！とか言うんだろうな～(￣∀￣*)ｲﾋｯ
mommomo 2010/08/01 07:59 
お盆は日本でしたね。

タカさんに打ちのめされようとも、反省なし。
まずは、この辺りを改善致しますかね。　　（-＾〇＾-）アハハハ
 .taka 2010/08/01 08:31 
最近は気をつけてます・・・って何を！(○ﾟεﾟ○)ﾌﾟﾌﾟ
文字って難しいからなぁ～！
σ(^_^)は最近あおられてばっかりであたふたしてますから(〃ﾟдﾟ；A　ｱｾｱｾ・・・
YGT 2010/08/02 12:37 
おお～。
港いいっすね～。^^
お魚もおいしいのかなあ？
.taka 2010/08/02 12:50 
あまりきれいな海じゃないっす！
でも海風にあたると気持ちいいですね！
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