画像はまだ拝見してないですけど、体重も体脂肪もすばらしいですね。優秀！　横浜は曇りなので、私は今遅おきして歩いてます。

画像アップしました。
7月は梅雨明けからのスパートが効いた感じです。
コルさんなどのアスリートは別ですが、我々一般庶民は有酸素運動が基本ですよね。
頑張りましょう。

大阪はいい天気だなあ。ゲリラ雨かな。

朝起きたら、大雨。天気図を見たら宝塚にだけ、ポツンと雨雲があった(-_-メ)

東京は朝からいい天気ですよ。
昼ぐらいにゲリラが少しあったけど。
時間があったら今日の夜画像アップしようかと思っています。
変わり映えしないけど・・・

最近、ゲリラ雨があちこちで発生するね。
というか、今年に生まれた言葉っぽいね。きっと今年の流行語大賞にノミネートされる言葉でしょう。

んならわだすは、ビール呑んだ直後の腹でもアップするかな。。。

わしくん、腹芸部門に変更か？？？

ゲリラが過ぎて行ったねぇ～
筋入ってきてるジャン！僕変化なし～
僕も、夜帰ってきたら、ＵＰします。帰ったらね。

でも、ママのゲリラ飲みが残ってるんじゃないの。
今月、おいちゃんは梅雨明けから体をかなり追い込んだので。
これで変化がなけりゃ、心が折れるところだったよ。

確実に細くなってる!!

ムフフ。
でも、まだまだですね。
やっと体脂肪率が20％で前後するようになったところだから。

おぉ～！
成果が出ちょる～。
ってか、こうやって記録を残していくのって、
いいことだね。
やっときゃよかったな～。
うん

成果がでると、モチベアップにつながるね～。
来月も頑張りたいところだが、盆休み＆やすやっさん家ワイハーでの結婚式出席と中旬から下旬にかけてお腹に悪いイベント目白押し。
さぁ、それをどう乗り切るか、ってとこかな。

すご～い！
二ヶ月でこんなに成果が出てる☆

実は、代理人のおなかだったり、、、しませんよね（汗）
おへそがみんな同じだ・・・ってどこ見てるの？（笑）


私も載せよう(^^)v

なんてねえ～（爆）

夏休みもがんばってください☆

一時は娘のポニョポニョのお腹を出そうかと思ったことも。
思いとどまりましたが。
正真正銘のおいちゃんのお腹でございます。
成果がでだしたのは、梅雨明けからでしたね。
8月もがんばります。最低、現状維持ですね、意地でも。