7月度報告、腹コン審査員募集のお知らせ。【やすやっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日(日)

7月度報告、腹コン審査員募集のお知らせ。

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いよいよ8月、やすやっさんです。

今日は7月度の報告。

ランニング
 時間・・・1030分(先月:608分/+328分)
 距離・・・155km(先月:93km/+62km)

自転車
 距離・・・117km(先月:62km/+55km)

7月度はよく動いた。梅雨のイライラが一気に爆発。梅雨明けからの追い込みは自画自賛。
腹筋も少し変化があり、充実した1ヶ月だったかな。

8月は盆休みにワイハーへの結婚式参加とイベントが多く、追い込みが効きにくい1ヶ月になりそう。
ただカメさんチームとして、最後までゴールに向けて前進していきたい、ところ。


さて、そろそろ自転車でヒルクライムにいく準備をするか。
そして、朝一長男とポケモンの映画を見に行く予定。


さてさて、腹コンからのお知らせでーーーす。
◆◆◆◆◆◆外部審査員募集のお知らせ◆◆◆◆◆◆

※腹コン外部審査員募集中
   http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_7438.html

   腹コン外部審査員を募集しています。
   ストイック野郎の会への入会は不要です。
   審査員になられた方にはメルマガ「3分ふっきんぐ」配信などの特典があります。
   審査方法などについては、随時、ストイック野郎の会内のスレッドにて説明します。
   審査員になって下さる方、当日記コメント内にて申告して下さい。
   お気軽に多数のご参加をお待ちしております。


【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率(%) のグラフ
自転車
18km
自転車(km) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/08/01 06:28
わしゃー腹コンに参加してないんだけども、審査員としては参加できるんじゃろか??
 やすやっさん 2010/08/01 22:55
えっ、わしくん参加してなかったの?(笑)
もちろん審査してください(^o^)丿
けろけろりん 2010/08/01 06:31
ストイックじゃないのでストイック野郎の会への
入会は無理ですが
審査員やりたーい、よろしくお願いしまーす。
皆さんぎゃんばれーと応援しますw。
 やすやっさん 2010/08/01 22:56
ありがとうございます。
ぜひぜひ応援&審査をお願いします。
メルマガを配信させていただきます。
芽多忙鰻太郎 2010/08/01 06:38
ところで、「腹コンに参加してないけど管理人」な私は、票のとりまとめぐらいはするべきなのではないだろうかとふと思った。
腹コン参加者自身が票の取りまとめするのは良くないと思うし。
 やすやっさん 2010/08/01 23:05
ありがと、お気づかい、うれしいです。
集計については、掲示板を通じて決めていきますね。
コミュ 2010/08/01 07:03
↑公平でいいと思います。
いろんな方に見てもらえるような腹筋に仕上げておきますね。

梅雨明けてからの運動量上がってますね。
夏に強い人は羨ましい・・・
 やすやっさん 2010/08/01 23:07
コミュさんはもとがいいからな。
今回の腹コンを通じてわかったことは、おいちゃんは意外と暑さに強いってことがわかった。
夏男、万歳!
杏宏ママ 2010/08/01 07:14
↑仕上げるっていえるのが、羨ましい。。。
 やすやっさん 2010/08/01 23:07
おいちゃんも仕上げるぜ!
仕上げるレベルは置いといて、(;一_一)
うみのおとこ 2010/08/01 10:28
夜動き回ってるが一向に成果がでないよう
 やすやっさん 2010/08/01 23:10
今やっていることは、おそらく2週間後に結果に出てくるんじゃない。
おいちゃんがそんな感じだったぞ。
ハナユビ 2010/08/01 12:06
この運動量…すげぇぇぇ!
オイラは、腹コンの外部審査委員を狙ってるんだ。
すでに、負け犬になってますわ~。
うん
 やすやっさん 2010/08/01 23:15
なにをおっしゃるハナユビさん。
あの体脂肪で負け犬なんて…、ありえないですよ~。
あと1ヶ月、がんばりましょう(^o^)丿
tomytomy 2010/08/01 17:36
今日の暑さは常軌を逸していますね。
早朝や夜によく頑張れるなあ。
 やすやっさん 2010/08/01 23:17
今日は朝一に1時間だけ運動して、あとは映画館などインドアでした。
ほとんどエアコン環境の中で生活したので、酷暑がわかりませんでした。
今日はあまり運動できなかったので、明日4時起きで朝ランするつもり。
ここで宣言して、自分を追い込みまーす。
コルニャッゴ 2010/08/01 20:42
うーむ。
さすがって感じですな。
 やすやっさん 2010/08/01 23:18
なにをなにを、この100kmの男が。
そちらこそ、さすがって感じですわぁ。
どりり 2010/08/02 02:02
自画自賛って...他から見てもものすごいですよ。この運動量は!
ジョグと自転車、あわせてとにかく走り続けたって感じですね!
うーん、もう、すごいの一言しかうかばないーーーっ!!
 やすやっさん 2010/08/02 06:08
7月の体調は良すぎたと思う。
これを基準に今月をがんばろうと思うときついので、8月は盆休みもあるので「ほどほどに」にテーマにがんばります。
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