152日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月31日（土）

152日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、ベビーリーフ、ピーマン、プチトマト、オリーブ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳、グレープフルーツ
【昼ごはん】
サンドイッチ、野菜ジュース
【間食】
チョコのまわりにパリパリがくるくるってなってるやつ
【晩ごはん】
ラタトゥイユ（なす、ピーマン、黄色パプリカ、トマト、鶏胸肉、にんにく、玉ねぎ）、フルーツジュース
【夜食】

【今日の感想】

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