３１３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

３１３日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1888kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン ふんわり食パン（2人前） 280 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（0.5人前） 18.5 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
11時
MEIJI おなか活力タブレット（1人前） 5.7 kcal
15時
サークルK 野菜サラダ（1.2人前） 54 kcal
17時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
オリーブオイル（0.9人前） 108 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  1229 kcal
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