３１４日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

３１４日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン ふんわり食パン（2人前） 280 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（0.5人前） 18.5 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ロッテ ガーナ　BLACK（0.6人前） 17.3 kcal
13時
MEIJI おなか活力タブレット（1人前） 5.7 kcal
らくがん（0.5人前） 15.6 kcal
18時
グリーンボール（3人前） 24 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
食塩（1人前） --- kcal
株式会社　ミツカン おむすび山　鮭わかめ（1人前） 9.5 kcal
出雲乃郷食品 海藻サラダ（1人前） 14.6 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 14 kcal
19時
株式会社　ブルボン 食後の0kcal　マスカット味（1人前） --- kcal
  677 kcal
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