とりあえず【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日(月)

とりあえず

< 夏満喫  | いまごろ >
今日からだいぶ日常生活っぽいものが戻ってくる。
まぁ、仕事が忙しいことには代わりがないんだけどさ。
休日出勤しなくて良い分、まだマシ~。

ってことで増えに増えた体重をなんとかせねば!
今日から~ってことでw

【朝ごはん】
トースト+ジャム、目玉焼き、豆乳、パイナップル
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
せんべい1枚、クッキー2枚
【晩ごはん】
カレーライス、ナン、お菓子

【今日の感想】
予想日11/29

やっぱ食べちゃってるじゃん!
昨日の疲れ&後片付けもあるのか
今日はみんな帰るのが早いったら。
私も疲れてもう眠いし、相方はいつも通り夏ばて。
早く寝なきゃ~。。。

目標確認!
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ○
 *間食を減らす ×
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
8465歩
万歩計(歩) のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
体重
54.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
はりそん705 2010/08/02 08:18
うんうん。
私も!!!!って何ヶ月いや何年か?(笑)
おんなじ事を言っている。(爆)
 紗羅月 2010/08/02 20:35
毎月言ってますねぇ。。。
さすがに脂の乗りっぷりが半端ないので
やらねばいけないのはわかっちゃいるのですが。
きこたん 2010/08/02 08:35
下に同じく~( ̄▽ ̄;)
今朝もガッツリ朝ごはん♪
 紗羅月 2010/08/02 20:36
朝はいいのですよ!
問題は夜に我慢できるかどうか。。。

我慢できなかった\(◎o◎)/
現在完了 2010/08/02 10:09
忙しいとついついドカ食いしちゃって体重増加しちゃうんですよね;;
分かりますー!!
 紗羅月 2010/08/02 20:36
そうなのよねぇ。。。
忙しさと夏の暑さで食欲のない相方がうらやましい。。。
ばぅ♪ 2010/08/02 13:01
増えた体重は、大事に蓄えましょう?ww
 紗羅月 2010/08/02 20:37
来る(?)世界崩壊に備えて、脂肪の蓄えはばっちりですとも!w

2012年までまだまだ遠い。。。w
きのっち 2010/08/02 13:56
今月は今日から~♪
増えた分、減らし甲斐もあるってことでwww
 紗羅月 2010/08/02 20:38
朝は今日こそ!って思うんだけどさ。。。
相方のお菓子につい付き合ってしまうのよねぇ。
今日もやっちまった。
ハナユビ 2010/08/02 21:05
体重が増えても、煎餅はやめられないよ~。
間食は煎餅の完食にかぎる。
でも、あんまりやると、体重が増えまくりだから気をつけてね。
うん
 紗羅月 2010/08/03 20:04
そうですよねぇ。
好物はやめらんないです。
洋菓子よりは体重への影響が少なさそうです
千尋 2010/08/02 21:34
夜、我慢できればいいのにって
わかっているけど、なかなか難しいよね(>_<)
私も 食べてしまったよ~!!

旦那さま大丈夫ですか?

暑くても食欲はまったく減らないわたし。。。はぁ~。
 紗羅月 2010/08/03 20:04
どうも相方が帰って来ないと食べ続けてます。私。
見張られてないってことで気が緩むのかなぁ。
相方は明日お休み取ってるので大丈夫でしょう。
megulalala 2010/08/02 22:05
海は楽しめましたか?
こちらもやっと晴れましたよ☆
 紗羅月 2010/08/03 20:05
なんだかんだいって遊ぶのは楽しいですね♪
めっちゃ日焼けしてしまいましたが。。。
しっかし運転して海ではしゃいだらめちゃくちゃ疲れましたぁ。。。
芽多忙鰻太郎 2010/08/03 09:03
しっかり蓄えられた脂肪を燃やすべく、おとといあたりから我武者羅に筋トレやりまくってるんだけども、お腹がすくのでさらに高カロリーのものをガツガツ喰ってるわしくん。
動きまくって食べまくっているため、細くなるどころか逆にただただゴツくなっていってるのであった。。。。--;
 紗羅月 2010/08/03 20:05
食べるの多いけど、その分動いてるよねぇ。
そこんとこえらいと思うの。
私なんて、めっちゃ食べるのに動きたくないし。。。終わってる!(ーー;)
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