３１６日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

３１６日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1579kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
山崎製パン サンブレッド（2人前） 284 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（1.1人前） 29.7 kcal
12時
ところてん（1人前） 3 kcal
あみ印食品工業 炒飯の素（1人前） 10 kcal
18時
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
食塩（1人前） --- kcal
株式会社　ミツカン おむすび山　鮭わかめ（1人前） 9.5 kcal
グリーンボール（4人前） 32 kcal
たまねぎ（4人前） 30.4 kcal
出雲乃郷食品 海藻サラダ（1人前） 14.6 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
19時
明治乳業 アイスボックス　グレープフルーツ（1人前） 12 kcal
  731 kcal
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