no title【Kaz777さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

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< 25日目の記録。 　｜　no title >


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
白湯（1人前） --- kcal
11時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
緑豆もやし（5人前） 28 kcal
ニンニク（2人前） 16.1 kcal
えのき（2人前） 37.4 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
日清フーズ マ・マー スパゲティ 1.6mm（1人前） 358 kcal
カゴメ アンナママ トマト＆バジル（0.3人前） 99 kcal
15時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（0.6人前） 1.9 kcal
20時
アボガド（1人前） 224 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
にんじん（1.5人前） 26.6 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
タカノフーズ 絹美人（1人前） 95 kcal
大山納豆 納豆（1人前） 111 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ハナマルキ 信州田舎みそ（0.8人前） 155 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1.5人前） 55.8 kcal
  1870 kcal
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