「通常日記」 ～Kaz777さんの記録ノート

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Kaz777さんの2010年08月の記録ノート

46日目の記録。

 08月28日（土）
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45日目の記録。

 08月27日（金）
今日、ジムのプールの体験に行ってきました。
楽しんで、歩いたり、エアロしたりしたので、時間が経つのが
あっという間で、水から上がった瞬間、体が重く感じました。

かなり楽しかった。
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 08月26日（木）
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 08月25日（水）
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42日目の記録。

 08月24日（火）
フルーツ食べるようになってから、
なんで今まであんまり食べなかったんだろうなぁって
現金なもので、思います。

朝、ヨーグルトとフルーツ。
昼、お弁当（きちんと買い物した週は焼き魚がメイン） ...
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 08月23日（月）
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40日目の記録。

 08月22日（日）
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 08月21日（土）
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 08月20日（金）
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 08月19日（木）
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36日目の記録。

 08月18日（水）
最近、体調がいい。

ビタミン剤は夕食時に１粒飲み続けている。

朝はヨーグルトにドライプルーンとキウイフルーツを入れて。
なるべく朝フルーツを食べるように今日から心がけます。 ...
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35日目の記録。

 08月17日（火）
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 08月16日（月）
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 08月15日（日）
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32日目の記録。

 08月14日（土）
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 08月13日（金）
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31日目の記録。

 08月12日（木）
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30日目の記録。

 08月11日（水）
体脂肪率がかなり下がってきていてうれしい。
体重も少しずつだけど、減ってきていて、
食べ過ぎた次の日には「昨日食べ過ぎたしなぁ」って
自制も働くようになった　笑。

食事を気をつけ始めたら、買い物を毎週するようになって、 ...
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29日目の記録。

 08月10日（火）
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28日目の記録。

 08月09日（月）
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 08月08日（日）
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 08月07日（土）
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25日目の記録。

 08月06日（金）
昨日は会社の同僚と食事をしたんだけど、
話し込んでるうちに終電がなくなり、
結局知り合いのBarで朝まで呑み。

二日酔いではないけれど、
体調はあまりよくない。 ...
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24日目の記録。

 08月05日（木）
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23日目の記録。

 08月04日（水）
シフトの関係で勤務時間が午後からになり、
朝は楽になったんだけど、
1日何もできなくなってしまうので、
7時に起きることにしました。

ということは、仕事から帰ってきたら ...
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22日目の記録。

 08月03日（火）
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21日目の記録。

 08月02日（月）
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20日目の記録。

 08月01日（日）
昨日友人宅にお呼ばれして、BBQをたっぷりいただいたので、
今日の体重はやっぱりかなり↑↑でした。
がんばってまた体重を減らしていきます。

楽しかった！
...
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