25日目の記録。【Kaz777さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

25日目の記録。
< 24日目の記録。 　｜　no title >
昨日は会社の同僚と食事をしたんだけど、
話し込んでるうちに終電がなくなり、
結局知り合いのBarで朝まで呑み。

二日酔いではないけれど、
体調はあまりよくない。
当たり前だよね。

今日は休みだけど、
友人の大学院での研究のお手伝いをすることになっていて、
インタヴューを受けるので、その時間までには回復しておかねば。

食欲はなし。

モロヘイヤのスープを飲もうかな。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ITOEN 充実野菜　緑黄色野菜ミックス280ml（1人前） 92 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（0.3人前） 0.96 kcal
13時
ITOEN 充実野菜　緑黄色野菜ミックス280ml（1人前） 92 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
17時
リゾット（1人前） 342 kcal
MEGMILK パンナコッタ（1人前） 180 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
フレンチドレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
18時
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
22時
タカノフーズ 絹美人（1人前） 95 kcal
大山納豆 納豆（1人前） 111 kcal
  1696 kcal
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