久々のスイトレ【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

久々のスイトレ
< ひこうき雲と花火 　｜　東マラ エントリー >
エアロビクス50分
トレッドミル30分
ステップ60分
中級クロール30分
スイムトレーニング30分
スイム20分






Ｄｒ．にヒジが痛いのはフォームが悪いから
正しく泳げば痛くないはず
今がフォームを直すチャンスなんじゃない？

ってこの前言われたので
ゆっくり色々試してみてはいたんだけど
やっぱりどう泳いでも痛いので
スクールに出て基礎からやってみようと
久々にレッスンに

最近あまり泳いでなかったので
忘れていた事が多々あって
ああ、そうだったね…
ってためになった

スイトレは出る予定じゃなかったけど
もっと泳ぎたくなり
ユルユルチームならゆっくり泳げばいいか～
と参加してみた

up　　　　25m×４
４泳法　　25m×４
キック　　25m×４（面かぶり、顔上げ）
スロー　　50m×１
メイン　　25m×６
E／H　　　25m×２

total　　550m


文字通りユルユルで今の私にはピッタリ！

個人レッスン申し込んでフォームみてもらおうかなぁ…
【記録グラフ】
水泳
50分
水泳（分） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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