花火大会【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

花火大会
< 休み初日 　｜　部屋の片付けの１日 >
【朝ごはん】
　カレースープ、ホットケーキ、牛乳
【昼ごはん】
　ベーコンレタスバーガー、ポテト、コーラ（マック）
【間食】

【晩ごはん】
　焼そば、お茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
600回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
210回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
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