２年３ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

２年３ヶ月と１７日目
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台風？？朝からすっごい湿気てる・・・・ちょっと小雨ってる感じ^^;
まぁカンカン照りより全然いいけどねーーー↑
後３日行ったらお盆や休みだーーーー(^^)

あぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ体重何コレ？？？？？？？？？？？？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（クロア）（1人前） 200 kcal
残り野菜のスープ（1人前） 11.4 kcal
和風黒豆サラダ（1人前） 41.3 kcal
葡萄（1人前） 38.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 8.6 kcal
味噌汁（1人前） 22.4 kcal
韓国風魚介炒め（1人前） 71.6 kcal
高野豆腐（1人前） 62.7 kcal
13時
すいか（1人前） 25.9 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 263 kcal
はまちのお造り（1人前） 144 kcal
20時
湖池屋 カラムーチョ　ホットチリ味（1人前） 30 kcal
  1220 kcal
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