荒川沿いを～【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

荒川沿いを～
< がっつりと肉！ 　｜　日焼け... >
どりりにしては、かなり早い時間に日記を書いております(^^;;;;
え？いつもいつも夜更かししてないでさっさと書けって？


今日は朝から金魚の水槽の水換え、午後は先日中途半端になった車のお掃除、
そして、妻と子供たちがおばあちゃんちに行ってくつろいでいる間に、
ママチャリで念願(？)のサイクリング～♪


荒川沿いをどんどんのぼって行きました～。片道で10Kmくらいかな。
太陽が顔を出したり隠れたりでいまひとつな天気でしたけど、風が気持ちイイですね。
なにより、車や信号を気にせずひたすら走れるのがいいですねぇ。
帰りはちょっと向かい風が強くてきつかったかも。
今度はかーーーーっっと暑い時に汗だくになって走りたいな～♪


さー、明日は子供たちお待ちかねの埼玉しらこばと水上公園！
昨年は長女と二人で行ってきましたが、今年は家族で行きます。
明日の天気はくもりベースなので、お日様はあまり期待できそうもないですが、
おばあちゃんはカンカン照りが苦手だろうから、ちょうどいいかもね。
さー、泳ぐぞ～～！！




【今日のトレーニング】
・サイクリング　20Km

☆筋トレはお休み～。明日のために体力温存です(^^;;
　今日は早く寝ようっと。


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【記録グラフ】
体脂肪率（平均）
19.19%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/08/10 23:41 
本当だ～早い～＠＠
 どりり 2010/08/10 23:53 
早いでしょ～～～。
みなさんより半日以上遅いですけど(^^;
tomytomy 2010/08/11 06:07 
荒川沿いっていうと金八先生のイメージがあるなあ。3年B組のみんなはいませんでしたか？
今日は泳ぎですか。かんかんでりの場合は体力奪われますよ～。
昨日は40過ぎの私にはきつい一日でした。
 どりり 2010/08/11 23:36 
いましたいました。トシちゃんやマッチ、杉田かおるとか鶴見辰吾とか(^^;
...
...
...って、実は私、最初のシリーズはよくおぼえてないんですよ(^^;
おぼえているのは第3シリーズくらいからです。

今日はくもりの予報だったのに、太陽のものすごい攻撃にさらされました...。
あの直射日光は本当に危険だと思いましたよ...。
Mogart 2010/08/11 08:01 
どリリさんは荒川沿いにお住まいですか。川沿いは走りやすいですよね。
私は毎日Joggingしていますが、週に1回位程度は多摩川沿いを走りますが、
やはり川沿いは気持ちがイイです。
 どりり 2010/08/12 01:03 
私は荒川から約2Kmほど離れたところに住んでいます。
自転車だとすぐなので、これからはちょくちょくと行ってみようかと思っています。
多摩川はジョギングしている方がとても多いのですよね。
川沿いはいいですね～。風景を楽しみながら走れるのは一つの楽しみになりそうです。
三輪昌志 2010/08/11 10:13 
私も多摩川に近い・・・！
川と言えば・・やはり多摩川になってしまいますね・・・ （笑）。
でも多摩川沿いに出るまでは・・・車が必要（意味がなくなる）なんです。
Mogartさんの言うとおり、多摩川沿いも良いですよ （笑）。
 どりり 2010/08/12 01:10 
多摩川のサイクリングロードの写真を見たことがありますが、
川周辺に高い建物などが荒川に比べて少ないので、一層広々と感じますね。
ロードも整備されているようで、とても走りやすそうですね～！
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