日焼け...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日(水)

日焼け...

< 荒川沿いを~  | 水、水、水... >
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子供たちお待ちかねです。
しらこばと水上公園へ行ってきました!
プール内にテントやパラソルを持ち込むこともでき、ピクニックのプール版といった感じで楽しむことができます。
妻は早朝からお弁当を作ってくれました!


今日の天気予報は確かくもりだったはずなのに、もうカンカン照り!!
雨が降るよりマシとはいえ、この日差しには危険すら感じましたよ。
もう太陽の光が痛くて痛くて...。肩や背中に突き刺さりました...。


そしてプール内は人、人、人、人.........。もう芋荒い状態です。
土日やお盆はさらに混雑が予想されるようです。おそろしや...。
※写真はかなり空いてきてから撮ったものです)


でも、本当にたっぷりと遊べます。
テントもはれるので、疲れたりすれば休憩できますし、プールもいろんなものがありますので、
幼児連れでも充分に楽しめます。
人気のスライダープール(長い滑り台)やもぐりプールは並ぶのでかなり待たされますけどね。


幸いにも次女の気まぐれはありませんでした(^^;
それどころか最後の最後まで「まだあそぶ~~~~~」といって駄々をこねてました...。


腹コン参加していると、ついつい周りの人の腹に目がいってしまいます(^^;;;
でもーー、まだ割れていないどりりが言うのもおこがましいですが、
びしっと締まってる人、あんまりいないですねぇ...。
いっちょまえにいれずみしている男性が何人もいましたが(本当は入園おことわりのはず)、
いれずみでかっこつけるより、先に体鍛えてかっこよくなろうよ。


でも、一人だけいました。二人の子連れのようでしたが、
びしーーっとウエストしまってて且つ腹筋も見える女性!
ちょうど帰り際だったのですが、最後の最後でいいもの見させてもらいました(^^;;


さて、夏休みもあと1日。
ちょっとゆっくりするか~。



【今日のトレーニング】
・クランチ 20回x3セット
・ニートゥチェスト 20回x3セット

☆肩、背中、腹、腕...と、日焼けがひどくて、クランチこれ以上続けられませんでした...。
 特に肩と背中がひどくて、シャツ着ているのも苦痛だぁ~~(^^;;;



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【記録グラフ】
体脂肪率(平均)
19.13%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1612kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
71.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
三輪昌志 2010/08/12 04:06
最後の1日はゆっくりされて、明日からの仕事に備えてください。
充実したお休みでしたか?
 どりり 2010/08/12 10:44
そうですね~。
家族全員体調くずすことがなかったのが一番よかったです♪
最後の日焼けは自業自得ともいえますが...(^^;
悲鳴をあげたくなるくらい上半身が痛いです(T_T)
tomytomy 2010/08/12 04:19
やっぱ、都心は人だらけですねえ。静岡のプールは大した人出でも
なかったですよ。

同じく、腹に目が行ってしまいましたよ。今まで他人の腹なんて見なかったのに。
 どりり 2010/08/12 12:35
私も他人の腹の引き締まり具合なんてちっとも興味なかったんですけどね~。
昨日は自然と目が...(^^;
腹コンのみなさんのほうがはるかにびしっとした腹でしたよ!
杏宏ママ 2010/08/12 07:03
まだ今年プール行ってないんだけど、
水着が・・・サイズが合わないことだけは確かだ・・・

きっと、ガン見しちゃうんだろうなぁ・・・僕・・・
 どりり 2010/08/12 12:38
サイズが合わない?
だんだん引き締まってきたから大きすぎるってこと?

今後どこかのプールでガン見してる女性を見つけたら、きっとママさんですね(^^;
コミュ 2010/08/12 08:16
楽しそうなとこですね。
テント張れたりするのはいいですね。
この炎天下にいたらおかしくなりそうですもんね。
お嬢さんたちも喜んでよかったですね。

うちは区民プールに行ってきます。
 どりり 2010/08/12 12:43
テントもいい場所にはるために、朝早く出かけることがポイントのようです。
木がいっぱいあるので、木陰とかはゆっくりするのもよさそうでしたよ。
きりり 2010/08/12 08:51
3の写真面白そう^^やりたーい!!
自分が運動してると他人の筋肉って気になりますよね^^;
今までそんなの思ったことなかったのに・・
 どりり 2010/08/12 13:12
スライダープール、面白いですよ~♪
大人気なので待たされますが、待ったかいはありますよ~。

引き締まってる人をみると、あんなふうになりたい~という気持ちが強くなりますね~(^^;
腹コン参加しててヤル気が出てくるのは、おそらくそんな感じなのだと思うのです!
やすやっさん 2010/08/12 17:57
プールで腹筋チェックするの当然だよね。
そろそろどりちゃんより割れている人は少ないんじゃない?
 どりり 2010/08/12 18:11
というよりですねー、今回はまだまだ脂肪たっぷりのどりり以上にぽちゃぽちゃの男性が多かったですねー。
全員腹コンに参加して鍛え直せ~と思いました(^^;
腹コンのみなさんがいかに鍛え上げてるのかよくわかりましたよ。
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