３２２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月11日（水）

３２２日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 山崎製パン 味わい食パン（2人前） 284 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
13時
oto ラスク　（1.3人前） 61.1 kcal
18時
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
永谷園 ふりかけパスタ　にんにく醤油（1人前） 21 kcal
ナス（0.9人前） 13.9 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
たまねぎ（3人前） 22.8 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
  742 kcal
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