３２３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

３２３日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1608kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤマザキ 山崎製パン 味わい食パン（2人前） 284 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（1.1人前） 29.7 kcal
12時
カルピス カルピスソーダ　ゼロリフレッシュ（1人前） --- kcal
15時
緑豆もやし（5人前） 28 kcal
理研ビタミン（株） ねぎ塩スープ（1人前） 13 kcal
MEIJI おなか活力タブレット（1人前） 5.7 kcal
18時
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ケイエス 鶏つくね串（3人前） 137 kcal
食塩（0.8人前） --- kcal
永谷園 五目チャーハンの素（1人前） 23 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
19時
株式会社　ブルボン 食後の0kcalゼリー(ピーチ味)（1人前） --- kcal
  749 kcal
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