no title【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

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< 階段昇り 　｜　自転車110km >


【記録グラフ】
体脂肪率
11.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
DHC DHC（1人前） 177 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 19.3 kcal
15時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
16時
第一パン チョコ（1人前） 65 kcal
19時
つけめん（1人前） 440 kcal
22時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  1623 kcal
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