大きな小人さん
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1978年生(男性)
埼玉県 |
最新の記録ノート
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2010年 |
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8月 |
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10年08月12日（木）
100812 |
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< 100811
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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、納豆、鰤の照り焼き、煮浸し、キャベツ、玉ねぎ、のり
【昼ごはん】
かけそば
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯、刺身、つま、てんぷら、煮物、ビール
【夜食】
なし
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
17.1 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| 鰤の照り焼き（0.3人前） |
88.1 |
kcal |
| 青梗菜の煮物（0.25人前） |
17.2 |
kcal |
| きゃべつ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| たまねぎ（0.2人前） |
14.4 |
kcal |
| 味付け海苔（2人前） |
1.4 |
kcal |
| 胡麻ドレッシング（0.5人前） |
31 |
kcal |
| 12時 |
| かけそば（汁残す）（1人前） |
307 |
kcal |
| 22時 |
| ご飯（1人前） |
213 |
kcal |
| 鰯の刺身（1人前） |
54.3 |
kcal |
| 烏賊の刺身（0.5人前） |
34 |
kcal |
| つま（1人前） |
35.9 |
kcal |
| ナスのてんぷら（0.2人前） |
23.7 |
kcal |
| 掻き揚げ（1人前） |
124 |
kcal |
| 煮物（1人前） |
91.7 |
kcal |
| サントリー ジョッキ生（1人前） |
175 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
185 |
kcal |
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1736 |
kcal |
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