no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
なすみそ田楽（1人前） 148 kcal
そうめん（1人前） 215 kcal
doll ばなな（1人前） 52.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
ビール（1人前） 140 kcal
12時
そうめん（1人前） 193 kcal
きゅうり（1人前） 3.5 kcal
焼きなす（1人前） 24.4 kcal
ポテトフライ（1人前） 78.2 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 10.8 kcal
ゴーヤ（1人前） 9.2 kcal
さば（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 36 kcal
焼きなす（1人前） 32.4 kcal
18時
ampm サバ寿司（1人前） 167 kcal
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
冷や奴（1人前） 180 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ブランデー（2人前） 142 kcal
  1990 kcal
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