no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
ブドウ（1人前） 24.2 kcal
スイカ（1人前） 54 kcal
カシューナッツ（2人前） 173 kcal
12時
そうめん（1人前） 239 kcal
さば（1人前） 389 kcal
きゅうり（1人前） 14 kcal
スイカ（1人前） 55.9 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
18時
焼きなす（1人前） 89.6 kcal
山崎パン くずもち（1人前） 38.4 kcal
アボガド　トマトのふわふわわオムレツ（1人前） 201 kcal
きゅうり（1人前） 14.3 kcal
焼きサバ（1人前） 121 kcal
素麺（1人前） 107 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1871 kcal
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