8/16【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月16日（月）

8/16
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【記録グラフ】
食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
99shop 冷やしラーメン（1.5人前） 302 kcal
8時
ﾛｰｿﾝ おにぎり　漬ﾏｸﾞﾛ（1人前） 165 kcal
農協 健康菜園　紫のフルーツ＆ベジ（1人前） 185 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
21時
刺身（1人前） 156 kcal
冷しゃぶサラダ（0.3人前） 149 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 93.3 kcal
なか卯 漬物（1人前） 9 kcal
ビール（6人前） 840 kcal
から揚げ（0.7人前） 168 kcal
  2870 kcal
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