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10年08月16日(月)
腹コン審査員大募集、まだ間に合う! |
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腹コンの審査員をまだまだ募集中! 応募は簡単、日記のコメントに「審査員やります!」とコメントをいれていただくだけ。 ストイック野郎の会への入会は必要ありません。 また、審査員の方には腹コンのメルマガ「3分ふっきんぐ」を配信したします。
====↓↓「3分ふっきんぐ」はこんな感じのメルマガです。↓↓==== …、コーヒーについてです。 以前よりワタシは根拠も知識もなく盲目的にブラックコーヒーは 脂肪を燃焼させると信じて、かなりの量を飲んでたのです。 現実は脂肪減っていかないんで、やや懐疑的になっておりましたが、なんと!実は効果あるそうなんです…。 ===================================
----- さて、長女の夏休み中の実験のご紹介です。 題して透けたタマゴ。そのまんまか...。
普通のタマゴをお酢につけておくと、お酢は酸性なので徐々にタマゴの殻を溶かし、 中が透けて見えてきます。 その過程が写真1です(ちょっと変化具合がわかりにくいかも...)。 写真2は最終日のタマゴです。透け具合がよくわかります。 写真3は通常のタマゴとの大きさの比較です。お酢につけると殻を溶かすだけじゃなく、 お酢に含まれる水分がタマゴの中に浸透していき、タマゴ自体が膨らんでいくのです。 このとおりかなり大きくなりました。 あと、触るとかなりの弾力があります。ちょっと不思議な触感かも。
と、まあ、この実験はチャレンジ3年生に載っていたやつをそのまま実行しただけですが、 見るだけと実際にやってみるのとではやはり違いますからね。 些細なことだけど、いい経験になったんじゃないかなー。
【今日のトレーニング】 ・スロージョギング 5.2Km ----- ・ダンベルプレス 12.5Kg+12.5Kg10回x4セット ・ダンベルショルダープレス 5Kg+5Kg10回、15回、15回 ・クランチ 20回x5セット ・レッグレイズ 20回x5セット ・エアサイクル 20回x5セット ・ボクシングツイスト 20回x5セット ・ストレッチ
☆やっと日焼けの影響の痛みがなくなりました...。 ☆残り2週間ですね。これから8月末までの筋トレは腹筋系に比重を置くことにします。
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| 【記録グラフ】 |
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