ラストスパートかけてますね～。
日が替わる直前にジョギングとはすごいなあ。

ちょっとリズムを変えてみようかと思いまして(^^;

今までは、帰宅後の空腹時にジョグ行ってたのですが、
その後夕飯・休憩をはさんで筋トレしようとしても、もう脱力してて力の入り方がいまひとつだったので、
筋トレのあとにジョグするのを試してみました。
まだ1回だけですが、自分の生活リズムには合ってるかもしれません(^^)

体脂肪が順調に減ってますねぇ

平均のグラフを見ると、多少のアップダウンはありますが、じわじわと減ってきています。
もう少し右肩下がりになってくれるとうれしいんですけどね～。
でも筋肉量がなんとか維持できているので、よしとします(^^)

プールいいなぁ。うちはもう無いみたい。
学校まで、後１週間。宿題やらせにゃ・・・

来週、プールの検定があるので、昇級できるかどうか、こっちまでどきどきですよ～(^^;

トレーニング内容が充実している。
太ももの内側は筋肉痛かな？だったらいい感じに筋肉が使えてるんじゃない。
おいちゃんも夜ランがんばろ。
バイクには気をつけて(^o^)/

あ、筋肉痛なのかな～。スジ痛めたのかと思ってました(^^;

夜遅くなると、人も少なくていい感じですが、
バイクとか突然くることもありますからね～。気をつけなくっちゃ！
やすさんも怪我なくてホントによかったですね。

こんにちわ、どりりさん。
どりりさんの体重グラフ拝見させていただきました。
この１年で１０キロほど体重落とされているのですね。たいしたもんだ。
筋トレもおこなってらっしゃるし。見習います。

筋トレと踏み台昇降で、なんとかここまでやってきました～。
カメのスピードですけどね(^^;
6月下旬からはスロジョグも始めました。

ゆったりとした落とし方ですが、
早過ぎるとリバウンドも恐いですからね。
リバウンドしにくい、引き締まった体を目指して奮闘中です(^^)
お互いがんばりましょうね～♪

サーキットは結構辛いですよね。
スパートかけてますよね。
今月末が楽しみですね。

サーキットは確かにきついんですが、
呼吸が「うっ」と止まるくらいに追い込めると
逆に快感に変わります(^^;