腹コン審査員大募集、まだ間に合う!【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どりりさんのトップページ>記録ノートを見る>腹コン審査員大募集、まだ間に合う!
10年08月18日(水)

腹コン審査員大募集、まだ間に合う!

< 腹コン審査員大募集...  | 今晩は涼しいね >
腹コンの審査員をまだまだ募集中!
応募は簡単、日記のコメントに「審査員やります!」とコメントをいれていただくだけ。
ストイック野郎の会への入会は必要ありません。
また、審査員の方には腹コンのメルマガ「3分ふっきんぐ」を配信したします。

====↓↓「3分ふっきんぐ」はこんな感じのメルマガです。↓↓====
…、コーヒーについてです。 以前よりワタシは根拠も知識もなく盲目的にブラックコーヒーは 脂肪を燃焼させると信じて、かなりの量を飲んでたのです。
現実は脂肪減っていかないんで、やや懐疑的になっておりましたが、なんと!実は効果あるそうなんです…。
===================================


-----
今日は夕方から頭痛がひどくてまいっちゃいました...。
こんなのは久しぶりです。

ま、疲労も蓄積してるっぽいし、ちょうどいいです。
トレ休養日にしちゃいました(^^;
一晩寝れば治るでしょう。

さ、寝よ寝よ...ZZZzzz...




【今日のトレーニング】
完全休養日

【記録グラフ】
体脂肪率(平均)
19.09%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1612kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
71.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
三輪昌志 2010/08/19 01:37
オーバーワークだったのでしょう、ゆっくりお休みくださいネ。
 どりり 2010/08/19 12:25
ありがとうございます。
一晩ゆっくり寝たらすっきりしました!
杏宏ママ 2010/08/19 06:59
夏バテかぁ?
無理せず、ゆっくりしたほうがいいよ~
 どりり 2010/08/19 12:27
ありがとうございます。
しっかり寝て頭痛も疲労もなくなったので、
また全開モードでいきます!
きりり 2010/08/19 08:03
疲れですかね?? 無理せず休んでください。
睡眠が一番です♪
 どりり 2010/08/19 12:32
ありがとうございます。
いつもより多く睡眠をとってすっきり目覚めました!
おっしゃるとおり睡眠が一番ですね~。
私の最も改善すべき点です(^^;
コルニャッゴ 2010/08/19 12:55
回復されましたか?
どり兄、もう仕上がってるんでしょうね。
 どりり 2010/08/19 13:43
またまたぁ~。
そんなプレッシャーかけるようなこと言ってからに~~(^^;;

「どう?この腹筋。結構いい感じでしょ?」
っていうセリフをかる~く言える日まで自分との闘いは続きそうです。
三輪昌志 2010/08/19 16:37
ごめんなさいm<-_->m ・・・。
操作ミスでわたしのところに書いてくださったコメント消しちゃいました(゚_゚i)タラー・・・。
ごめんなさい・・・弁解のしようもないです・・・。
本当に申し訳ありません・・・・三輪車。
あせりました・・・本当にごめんなさい<(´ロ`')。
 どりり 2010/08/19 17:49
そんなに気にしないでいいですよ~(^^)
消されてもしつこく書き込みしますから~(^^;
って、ストーカーみたい?
やすやっさん 2010/08/19 18:00
どりちゃん、オーバーワーク気味かな。
体を休めたほうがいいね。
 どりり 2010/08/19 18:41
ありがとうございます。
昨晩しっかり寝たら、今日はなんだか絶好調な感じです!
体がかるい~~。
昨日ちゃんと休んでよかったです~♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする