no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月18日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
濃い一日分の野菜（1人前） 109 kcal
12時
明治 パーフェクトプラス おなか満足ダイエット 桃の杏仁豆腐（1人前） 50 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
20時
麻婆なす丼（1人前） 640 kcal
きゅうりとタコの和え物（1人前） 120 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
23時
れん乳三昧アイス（1人前） 78 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
  1954 kcal
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