３３０日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

３３０日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
山崎製パン ふんわり食パン（2人前） 280 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ロッテ ガーナ ミルク チョコレート [箱] 28枚入り（1.1人前） 29.7 kcal
11時
MEIJI おなか活力タブレット（1人前） 5.7 kcal
13時
グリーンボール（4人前） 32 kcal
リケン わかめスープ ねぎのピリ辛スープ（1人前） 20 kcal
グリーンボール（0.5人前） 4 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
18時
緑豆もやし（5人前） 28 kcal
緑豆もやし（1.3人前） 7.3 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
コーミ株式会社 うまカレーソース（0.2人前） 23.6 kcal
ブルドッグ トンカツソース（0.4人前） 13.2 kcal
たまねぎ（4人前） 30.4 kcal
19時
株式会社　ブルボン 食後の0kcal　マスカット味（1人前） --- kcal
  770 kcal
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