少しだけ【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

少しだけ
< 雷雨だけど 　｜　no title >
＊涼しいが・・・朝の気温28度なので、2度くらいか。
＊今日は免許の更新をしてきた
　一旦停止違反が見つかって、ゴールドが青に。あ～あ。ま、いいか5年更新だから。
　一時間講習後受け取った。今度は普通車免許が中型者免許になってICカード。本籍
　地はパスワード対象になった。
　このICっていつ使うの？　事故や違反したときか。
＊28度でも走るとやはり暑い。
＊体重がうなぎのぼり。←うなぎを食べたからか？

【記録グラフ】
Violin練習時間
60分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		股割スクワット
50回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
ジョギング
5.01km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
カレー（0.5人前） 452 kcal
19時
ひつまぶし（1人前） 591 kcal
  1689 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/08/19 08:44 
職場のエアコンが壊れてるーーーーー。
暑い。
暑い。
暑いぃぃぃぃーーーーー。
 Mogart 2010/08/19 14:22 
こんなときに壊れるなんて・・・
窓開けると、余計に暑いし・・・
仕事にならないですね。会社中の扇風機集めなきゃ。
浜ジョー 2010/08/19 12:57 
　↑　こんな時に限って、壊れるものです！（爆）
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